与心爱的人分开，内心很痛苦，怎么办？

　　没有人可以永远无条件的陪伴着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺席的哦。

　　与心爱的人分离的痛苦，让人不愿去品尝。但那些经历分离又真正站起来的人，往往是那些内心怀有爱，不断去反思、去探讨，从而得到成长的人。情感心理咨询为您解读，如何面对与心爱的人分离?如何从一段感情中获得成长?

　　很多人在走过失恋时回顾说：

　　“你离开后，我才发现自己原来是个很自我的人。”

　　“失去后，我才懂得要珍惜对你好的人。”

　　“多年的感情结束后，当你不再出现在我的生活后，我才知道自己想要的是什么。”

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　　而这些体验，没有真正爱过又失去了的人很难明白。

　　其实，每一种经历都是我们成长的契机，少女就是在反复的恋爱中长大、成熟的。一段关系的结束，也可以是一个自我成长的机会。关键是我们以什么样的态度去对待，又能从中学到什么。

　　一、反思如何去爱一个人

　　在每个关系中，我们都带有一定的情感需要，对爱情也一样，我们总是希望对方能满足自己某些深层的情感需要。

　　关系的破裂，并不意味着对方是坏人或我们自己不好，而是意味着有些需要我们没有得到满足或没有满足对方的需要。

　　因此，失恋后不妨反思一下，除了彼此的平等关系、温暖而融洽的关系之外，对方希望我们给予的又是什么呢?我们又是如何去爱、去表达自己的爱了?是否有很多事情本不必在乎的呢?是否因为太关注自己的感受，而让对方的期待一次次落空呢?

　　也许，仔细想想对方对你提过的要求，有过的埋怨，就能找到答案。

　　二、重新了解自己

　　在遇到那个人之前，也许你会幻想自己的伴侣应该是怎样怎样的，有一大堆的条件。可在遇到那个人后，你会发现之前的那些条件都不是条件，你会在两个人的关系中，了解自己是怎样性格的人，情绪状态如何，喜欢什么，不喜欢什么。

　　而在两个人的关系陷入紧张、破裂，走向结局的时候，你也会知道自己需要什么，哪些是对方满足不了的，哪些是自己的底线。

　　因此，许多人都说，去真正地谈一场恋爱，你就会更了解自己。

　　而且，在分手之后，你在自我反思中，将会加深了对自己的了解。分手后的一个人的时光，也许你会突然发现你真正的兴趣爱好，突然发现了自己的某项潜力，抑或是突然发现人生的真谛……

　　三、看到在爱情中自己的位置

　　有时，恋人之所以横下心来，一刀断了所有的深情厚意，往往是因为在这段感情里看不到出路，感到无能为力而只能放弃了。

　　在恋爱中，彼此应该是相互滋养的关系，如果一个人只索取爱与包容，无法给予对方爱与包容;如果一个人永远像个孩子把对方视为父母，关系就会失衡，另一方就会感到疲惫;如果一个人故意让自己高对方一等，有意无意打击对方……对方迟早会“累觉不爱”，在这场关系中感到绝望，从而退出。

　　因此，在爱情中摆正自己的位置，真的很重要。尊重对方的付出，也为对方去付出，多一些包容，少一些计较。

　　四、放弃幻想，认清现实

　　对于爱情，我们常常抱有一定的幻想。经历过一次爱情后，女孩子会发现其实世界上没有白马王子，但却有许多稚气未脱的大男孩;而男孩子也会发现，谈恋爱并不是整天和漂亮姑娘玩玩闹闹，而是要为未来扛起幸福的重担。

　　而且，爱情，并不一直都是快乐的，甚至很多时候让人感到悲伤、痛苦和无奈。然而，这就是爱情本身，也因为爱，所以很多时候我们能够忍受这些无情的地方。如果你一直期待没有任何冲突的爱，在冲突中一直不肯让步、吃亏，那么爱也就离你而去了。

　　而且，相爱的两个人即使在一起，也并不意味着永远，因为永远是需要一起创造的。

　　失恋之后，我们对爱情和伴侣有了真实的了解，调整了自己对爱情和伴侣的期望，在后面的情感中更能脚踏实地。

　　五、学会珍惜和感恩

　　很多事，矫情了就是大事，不矫情就是屁事。

　　真的失去后，再也享受不到对方对自己的好了，才明白没有无缘无故的好，很多事情本不必那么执着的。

　　也因为了解失去的痛苦，在后来的生活中，会格外感恩别人对自己的好，也会格外的珍惜身边的人与物，少执着于一些不必要的小事情上。于是，发现自己在感情中越来越快乐，自己拥有很多，变得容易满足了。

　　当你不再把他人的爱当做理所应当，你便学会了感恩，懂得回报。于是快乐的你，也带给别人快乐，更能经营好你和他人的关系。