与心爱的人分开,内心很痛苦,怎么办?-广州听说吧心理咨询中心-广州婚姻心理咨询机构|广州儿童心理咨询师|广州青少年心理咨询师 <%Response.Status="404 Moved Permanently"%>
热线电话
感情心理咨询

与心爱的人分开,内心很痛苦,怎么办?

发布时间:2018-03-16

  没有人可以永远无条件的陪伴着你,要知道,下雨天的时候连影子都会缺席的哦。

  与心爱的人分离的痛苦,让人不愿去品尝。但那些经历分离又真正站起来的人,往往是那些内心怀有爱,不断去反思、去探讨,从而得到成长的人。情感心理咨询为您解读,如何面对与心爱的人分离?如何从一段感情中获得成长?

  很多人在走过失恋时回顾说:

  “你离开后,我才发现自己原来是个很自我的人。”

  “失去后,我才懂得要珍惜对你好的人。”

  “多年的感情结束后,当你不再出现在我的生活后,我才知道自己想要的是什么。”

  ……

  而这些体验,没有真正爱过又失去了的人很难明白。

  其实,每一种经历都是我们成长的契机,少女就是在反复的恋爱中长大、成熟的。一段关系的结束,也可以是一个自我成长的机会。关键是我们以什么样的态度去对待,又能从中学到什么。

  一、反思如何去爱一个人

  在每个关系中,我们都带有一定的情感需要,对爱情也一样,我们总是希望对方能满足自己某些深层的情感需要。

  关系的破裂,并不意味着对方是坏人或我们自己不好,而是意味着有些需要我们没有得到满足或没有满足对方的需要。

  因此,失恋后不妨反思一下,除了彼此的平等关系、温暖而融洽的关系之外,对方希望我们给予的又是什么呢?我们又是如何去爱、去表达自己的爱了?是否有很多事情本不必在乎的呢?是否因为太关注自己的感受,而让对方的期待一次次落空呢?

  也许,仔细想想对方对你提过的要求,有过的埋怨,就能找到答案。

  二、重新了解自己

  在遇到那个人之前,也许你会幻想自己的伴侣应该是怎样怎样的,有一大堆的条件。可在遇到那个人后,你会发现之前的那些条件都不是条件,你会在两个人的关系中,了解自己是怎样性格的人,情绪状态如何,喜欢什么,不喜欢什么。

  而在两个人的关系陷入紧张、破裂,走向结局的时候,你也会知道自己需要什么,哪些是对方满足不了的,哪些是自己的底线。

  因此,许多人都说,去真正地谈一场恋爱,你就会更了解自己。

  而且,在分手之后,你在自我反思中,将会加深了对自己的了解。分手后的一个人的时光,也许你会突然发现你真正的兴趣爱好,突然发现了自己的某项潜力,抑或是突然发现人生的真谛……

  三、看到在爱情中自己的位置

  有时,恋人之所以横下心来,一刀断了所有的深情厚意,往往是因为在这段感情里看不到出路,感到无能为力而只能放弃了。

  在恋爱中,彼此应该是相互滋养的关系,如果一个人只索取爱与包容,无法给予对方爱与包容;如果一个人永远像个孩子把对方视为父母,关系就会失衡,另一方就会感到疲惫;如果一个人故意让自己高对方一等,有意无意打击对方……对方迟早会“累觉不爱”,在这场关系中感到绝望,从而退出。

  因此,在爱情中摆正自己的位置,真的很重要。尊重对方的付出,也为对方去付出,多一些包容,少一些计较。

  四、放弃幻想,认清现实

  对于爱情,我们常常抱有一定的幻想。经历过一次爱情后,女孩子会发现其实世界上没有白马王子,但却有许多稚气未脱的大男孩;而男孩子也会发现,谈恋爱并不是整天和漂亮姑娘玩玩闹闹,而是要为未来扛起幸福的重担。

  而且,爱情,并不一直都是快乐的,甚至很多时候让人感到悲伤、痛苦和无奈。然而,这就是爱情本身,也因为爱,所以很多时候我们能够忍受这些无情的地方。如果你一直期待没有任何冲突的爱,在冲突中一直不肯让步、吃亏,那么爱也就离你而去了。

  而且,相爱的两个人即使在一起,也并不意味着永远,因为永远是需要一起创造的。

  失恋之后,我们对爱情和伴侣有了真实的了解,调整了自己对爱情和伴侣的期望,在后面的情感中更能脚踏实地。

  五、学会珍惜和感恩

  很多事,矫情了就是大事,不矫情就是屁事。

  真的失去后,再也享受不到对方对自己的好了,才明白没有无缘无故的好,很多事情本不必那么执着的。

  也因为了解失去的痛苦,在后来的生活中,会格外感恩别人对自己的好,也会格外的珍惜身边的人与物,少执着于一些不必要的小事情上。于是,发现自己在感情中越来越快乐,自己拥有很多,变得容易满足了。

  当你不再把他人的爱当做理所应当,你便学会了感恩,懂得回报。于是快乐的你,也带给别人快乐,更能经营好你和他人的关系。


听说吧温馨提醒,如您遇到婚姻感情等困境时,请及时与广州婚姻心理咨询 m.020xlx.com联系,您的困扰有我们的专业帮助!

当您或孩子出现情绪、学习、行为、人际等心理问题,或你们的亲子关系出现问题时,请及时与广州儿童青少年心理咨询wap.020xlx.com联系,切勿延误而失去了最佳的治疗时机!

热线:020-34385911、34371477, QQ937326707,微信:13316087099