失恋的痛苦为何迟迟难以走出？

　　爱情对一个人有多重要?或许不同的人会有不同的答案。在生活中有的人失去了爱情，就感觉好像失去了所有，生活失去了意义，生命失去了光彩。他们的生活从此崩塌，失恋了便会觉得生不如死。但爱情真的值得你生不如死吗?我们为什么会觉得失去爱情就生不如死呢?专业的恋爱情感心理咨询为您解读：失恋的痛苦为何迟迟难以走出?

　　香兰和男友在高中和大学都是同班同学，大二的时候他们确定了恋爱关系。但是两年后，男友提出了分手，没有给任何理由就离开了。

　　分手后的这半年里，香兰很痛苦，她常常睹物思人，并且时不时地翻看男友的动态，有时她甚至觉得这都是男友为她而发的。尽管香兰知道她和男友已经不太可能，但她还是会时不时地幻想在各种场景中用各种方法来挽回男友。

　　香兰试图让自己不再想念对方，重新开始调整生活，她脑中却时不时地涌现各种矛盾的想法或情绪，这让她万分痛苦。

　　与男友分手后的挫折感几乎颠覆了香兰的人生观、价值观还有世界观，同时也几乎摧毁了她的全部人生。曾经与男友在一起的她，是最好的，是什么事都可以尝试，什么事都可以去做的人。但是现在一切都相反了，香兰感觉自己似乎什么都不会了，她也失去了和别人谈情说爱的资本了。

　　尽管香兰的朋友们全都劝过她，她的男友不适合她，时间会冲淡一切，但是香兰还是放不下这份情感，男友的离开，就像抽空了她的身体，带走了魂魄，直至剩下一身空皮囊……

　　情感心理咨询解读：当一段感情结束时，原本早已习惯了的二人生活，而今一下子又回到了一个人，要从失去中学会重新适应，那么痛苦是不可避免的。然而对香兰而言，这半年多时间里，她的痛苦似乎没有随时间而痊愈，反而愈演愈烈，甚至有恶化的趋势。

　　那么，很大可能是不止失恋这一事件给她造成了伤害，同时，被恋人抛弃这个事实触发了她早年的痛苦记忆，也给她带来了伤害。她不单单是为这个男人而伤心，失恋只是导火索，把压抑在潜意识的痛苦体验一起引爆了。

　　一、痛苦是因为失去了自我

　　一个男人的离开，让她失去了所有的信念和希望，让她的世界观人生观和价值观崩塌，这便是一种没有自我、缺乏安全感的表现，因为她没有自我，所以只能把自己的一切建立在男朋友身上，而当这段感情失去了，她的一切也随之崩溃了。

　　如果一个人感觉到爱情可以让自己有灵魂，跟对方在一起，自己什么都是好的;对方不要自己了，自己就什么都不是。那很可能说明这个人的自我是不稳定的，她也不认可自己。这可能跟她早期的成长经历有关系，可能是被父母忽视，可能是不被父母认可(比如有的父母重男轻女)，可能是在3岁之前经常更换抚养者，等等。

　　二、难以走出痛苦是因为拒绝丧失

　　面对着分手，很多人知道不可复得，但还是喜欢沉溺于过去的美好中，难以自拔。就像香兰一样，明知这段关系已经结束，经过半年的时间，她对过去的恋情却常常抱有幻想，期待有天能再度回到爱人身边。她对现实这种丧失感的拒绝也导致了她迟迟难以走出痛苦。

　　分手导致的丧失感其来源于童年与母亲的分离。孩子到了一定年龄是需要和母亲在心理上有所分离的，其作用是幼儿需要从过去“母子共生体”的心理状态中，经过分离来体验“我”和“你”的概念，其次是通过分离能继续感受到他人的爱和他人的存在。

　　如若母亲限制孩子初期的尝试，使得孩子害怕接触外面自己不熟悉的事物，这类儿童会继续停留在“母子共生体”的心理状态中，长大后也会这样，他们便会对丧失的体验极度地恐惧，接受丧失感的话也就意味着他从此将孤零零地一个人面对世界。

　　人成长的每一个阶段都是一个不断丧失的过程如失去了工作、感情、健康、亲人，离开故土等，尽管我们会感到焦虑、痛苦、哀伤，甚至抑郁，但这就是生命的事实。而一个独立的人格是可以不断接受和面对现实的这种丧失感，从而一步一步地让自己走向成熟。

　　三、痛苦难以治愈是因为压抑了悲伤

　　分手带来的痛苦，其实无论我们怎么控制，怎么压抑，怎么否认，它都不会消失。否认和逃避也只会让我们付出代价，因此我们最好的治愈痛苦方式便是毫不动摇地正视它，接受它，并从中吸取力量，我们才能更好地生活。

　　彻底承认恋爱关系已经结束了，已经无可挽回了的时候，我们有可能会无比悲伤，因为没有什么事情比失去爱人更痛苦的了。悲伤的时候，我们会号啕大哭，会流下很多泪水。但是这种悲伤和泪水，是具有治疗效果的，只要悲伤能在我们身体上自然流动，疗愈也就会自然地产生。

　　所以面对失恋的痛苦，不妨允许自己悲伤。

　　情感心理咨询提醒：失恋难以走出痛苦时，不妨先坐下来好好想一想，我们到底在害怕什么?是什么让我们那么痛苦?它又来自何方?顺藤摸瓜，找到最让人痛苦的这种抛弃感在我们过去什么时候出现过，那才是一切痛苦的根源。要明白让人最痛苦的不是眼前这个男人，而是过去一些没处理的情结。及时寻求有效的帮助，专业的心理咨询师，他们能给予我们支持，陪我们走过这段痛苦的时期。