心理咨询工作帮助人们调节身心平衡。人们的生活需要物质与精神平衡，快与慢的平衡，这种规律和节奏，也可简称为劳逸结合、快慢结合。而心理咨询的工作过程本身也是维持平衡的体现，它之所以要一次一次的咨询，每次也一般只有一个小时，除了比较传统的精神分析会有较高的见面频率(当然它持续的时间也蕞长)，大多咨询是一周才见咨询师一次。对于那些急于求成的朋友，这无疑显得太慢了，为什么不能一次就解决问题呢?许多来访者是带着想一次性解决问题的想法来求助的，但其实，许多心理困扰就与快速的生活有关，如此一来，心理咨询与治疗的极速工作方式就会让一些人受不了，也难以让人慢下来去关注自己的内心。所以说这种工作方式和时间设置本身就具有实际的疗愈功能，当来访者与咨询师做好约定开始一段心理咨询时，便开启了一段心灵之旅。同时，想通过心理咨询使当事人去除烦恼、解除症状也非立竿见影之事，是需要咨询师和来访者一起慢慢探索内心世界，了解自己并作出调整改变的。